, Grupp Dagmar

Trainingswochenende Rennrad

Für die Nachwuchssportler vom Radsport-Rhein-Neckar (RRN) stand in Vorbereitung auf das ab heute beginnende Trainingslager auf Mallorca ein Vorbereitungswochenende mit Fachvorträgen und praktischen Teilen auf dem Programm.

Dabei wurden die Sportler und Sportlerinnen von dem Dipl.-Sportwissenschaftler und Inhaber des Diagnostik- und Trainingsinstituts SPORTLAPS (https://sportlaps.de), Bastian Nuhn, betreut, der am Samstag nach einer kurzen theoretischen Einführung bei jedem Lizenzfahrer eine professionelle Leistungsdiagnostik auf Basis von Stoffwechselsimulationsmodellen durchführte. Der Sonntagmorgen begann dann mit einer Videogrußbotschaft vom Deutschen Meister 2010 und jetzigem Team-Ineos Fahrer, Christian Knees (https://www.teamineos.com/riders/christian-knees), der den RRN-Sportlern viel Spaß beim anstehenden Trainingslager wünschte. Nach der ausführlichen Erläuterung der Testergebnisse vom Vortag ging es zunächst zum Athletiktraining und der Vorstellung verschiedener Übungen zur Stabilisierung der Beinachse und der Hüfte. Nach dem Mittagessen folgte dann ein spannender Vortrag über Trainings- und Wettkampfernährung, den die studierte Ökotrophologin Yvonne Sohnsmeyer hielt. Abgerundet wurde das Wochenende mit einer gemeinsamen Indoor-Cycling Session. Derart vorbereitet, kann das Trainingslager beginnen!